<\/p>\n
En lo que respecta a los gases intestinales<\/strong>, todav\u00eda hay mucho tab\u00fa<\/strong>. No hablaremos sobre por qu\u00e9 ocurre esto, pues el tema pude ser tan extenso, que nos llevar\u00eda por una ruta distinta a la que nos proponemos en esta ocasi\u00f3n. Sin embargo, s\u00ed diremos que, aunque casi nadie hable de ello, pocas cosas son tan comunes como las flatulencias<\/strong>.<\/p>\n Como introducci\u00f3n debida, tengamos presente que el aire en el tubo digestivo es algo normal<\/strong>. Este se acumula al tragar y durante el proceso de digesti\u00f3n<\/strong>. Eventualmente, el cuerpo tiene que liberar esto que llamamos \u201cflatulencia\u201d<\/strong>, una vez que se ha juntado demasiado gas como para hacer patente la necesidad.<\/p>\n De acuerdo con la prestigiosa Universidad Harvard<\/a> (Estados Unidos), en promedio, una persona puede expulsar hasta 14 gases al d\u00eda<\/strong>. Sin embargo, hay alimentos que llegan a aumentar esta cantidad, debido a su lenta descomposici\u00f3n. Por ejemplos tenemos a las alubias<\/strong>; algunas verduras<\/strong>, como la col, las coles de Bruselas, el br\u00e9col, la coliflor y los guisantes; el salvado de avena; y las bebidas carbonatadas<\/strong>.<\/p>\n Te puede interesar:\u00a0Dieta mediterr\u00e1nea: M\u00e1s que una dieta, un estilo de vida saludable y sustentable<\/a><\/em><\/p>\n Independientemente de lo anterior, hay otras causas que pueden elevar la cantidad de gases que una persona puede liberar al d\u00eda<\/strong>. En este caso, recurrimos a la Biblioteca Nacional de Medicina<\/a>, la cual nos se\u00f1ala a las siguientes razones:<\/p>\n Medical News Today<\/a> nos dice que aguantarse una flatulencia no es un problema. El problema real es cuando esto se hace un h\u00e1bito<\/strong>.<\/p>\n Te puede interesar: \u00bfCu\u00e1ntas horas necesitas dormir para no aumentar de peso? Un estudio de Harvard lo revela<\/a><\/em><\/p>\n Fuera del dolor que genera aguantarse un gas, el principal da\u00f1o que causa esta decisi\u00f3n va para los s\u00edntomas digestivos<\/strong>, sobre todo para aquellas personas que ya padecen alguna afecci\u00f3n del tipo. La distenci\u00f3n abdominal y el estre\u00f1imiento son consecuencias comunes<\/strong> del retener gases.<\/p>\n Tomar caf\u00e9 todos los d\u00edas puede proteger la salud de tu coraz\u00f3n<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n Senderismo, el secreto mejor guardado de tu salud f\u00edsica y mental<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n El impacto del cambio clim\u00e1tico en la salud llega a la agenda de la OMS<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n Este simple ingrediente en tu caf\u00e9 reduce la ansiedad y el nerviosismo<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n \u00bfTu pareja te hace re\u00edr? Seg\u00fan un estudio, esto podr\u00eda ser la clave para un amor duradero<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n \u00a0<\/p>\n The post Por qu\u00e9 es malo aguantarse los gases<\/a> appeared first on National Geographic en Espa\u00f1ol<\/a>.<\/p>\n \nFuente: https:\/\/ift.tt\/DmRb9L7 Cualquier dicho que ponga por delante a la salud, antes que a la reputaci\u00f3n, est\u00e1 en lo correcto. Aguantarse los gases es una mala idea. En lo que respecta a los gases intestinales, todav\u00eda hay mucho tab\u00fa. No hablaremos sobre por qu\u00e9 ocurre esto, pues el tema pude ser tan extenso, que nos llevar\u00eda por…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[91],"tags":[75,76,77],"class_list":["post-3141","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news","tag-news","tag-noticias","tag-viral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hectorkott.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3141","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hectorkott.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hectorkott.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hectorkott.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hectorkott.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3141"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hectorkott.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3141\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3142,"href":"https:\/\/hectorkott.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3141\/revisions\/3142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hectorkott.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3141"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hectorkott.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3141"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hectorkott.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3141"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Toma en cuenta que\u2026<\/h3>\n
\n
Por qu\u00e9 es malo aguantarse los gases<\/h3>\n
Sigue leyendo:<\/h4>\n
\nPublicado: October 3, 2024 at 03:51AM<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"