<\/p>\n
Todos los hombres, en alg\u00fan momento de su vida, han tenido alg\u00fan problema para conseguir o mantener una erecci\u00f3n<\/b>, especialmente si est\u00e1n cansados o tienen estr\u00e9s<\/a>. Cuando esta dificultad de produce de manera continuada y mantenida en el tiempo se habla de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil.<\/p>\n Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Androlog\u00eda, Medicina Sexual y Reproductiva<\/a> (ASESA), la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil afecta al 10%<\/b> de los hombres. Se dispara a partir de los 40 a\u00f1os, ya que el 30% en los varones de entre 40 y 70 a\u00f1os tiene alg\u00fan problema para mantener la erecci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n La disfunci\u00f3n er\u00e9ctil puede ser causada por una combinaci\u00f3n de factores f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos, explica el ur\u00f3logo y andr\u00f3logo Fran\u00e7ois Peinado<\/a>. Las causas son problemas vasculares<\/b>; diabetes; problemas neurol\u00f3gicos; problemas hormonales<\/b>; factores psicol\u00f3gicos<\/b>; medicamentos; y el estilo de vida<\/b>.<\/p>\n Al tener causas f\u00edsicas y psicol\u00f3gicas, el tratamiento depender\u00e1 de la causa subyacente y puede incluir medicamentos, terapias psicol\u00f3gicas, cambios en el estilo de vida, dispositivos o, en casos m\u00e1s graves, opciones quir\u00fargicas, detalla el doctor. Hay varios tratamientos. Desde los medicamentos orales a la terapia psicol\u00f3gica<\/b>; la hormonal; los dispositivos de vac\u00edo; las inyecciones intracavernosas; los implantes de pene; y los cambios en el estilo de vida.<\/p>\n En este \u00faltimo sentido, hay h\u00e1bitos alimenticios que pueden acabar en una disfunci\u00f3n sexual<\/b>. "La dieta juega un papel fundamental en la salud sexual", asegura Peinado. Para mantener una funci\u00f3n sexual saludable, se recomienda una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, prote\u00ednas magras, grasas saludables y antioxidantes, as\u00ed como la moderaci\u00f3n en el consumo de alcohol y la reducci\u00f3n de alimentos ultraprocesados.<\/p>\n Algunos h\u00e1bitos alimenticios, afirma el ur\u00f3logo, pueden contribuir al desarrollo de problemas sexuales, incluida la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, como una dieta alta en grasas y colesterol.<\/b><\/p>\n Los alimentos ricos en grasas saturadas, como carnes rojas, embutidos y productos l\u00e1cteos enteros<\/b>, puede contribuir al desarrollo de enfermedades cardiovasculares<\/a>, que son una de las principales causas de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. Las arterias obstruidas por el colesterol<\/a> reducen el flujo sangu\u00edneo al pene, lo que dificulta mantener una erecci\u00f3n.<\/p>\n Tambi\u00e9n el az\u00facar. <\/b>Una dieta alta en az\u00facares a\u00f1adidos y carbohidratos refinados, como los presentes en refrescos, productos de boller\u00eda industrial y pan blanco, puede conducir a la resistencia a la insulina<\/a> y aumentar el riesgo de desarrollar diabetes<\/a> tipo 2. Observa Peinado que la diabetes mal controlada<\/b> es una de las causas m\u00e1s comunes de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, ya que da\u00f1a los vasos sangu\u00edneos y los nervios que controlan la funci\u00f3n er\u00e9ctil.<\/p>\nCausas f\u00edsicas y psicol\u00f3gicas<\/h2>\n
Alimentaci\u00f3n y disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/h2>\n