Roncar por la noche es algo muy habitual, esto puede ser un síntoma de que algo no va bien con nuestra salud. Factores como la edad avanzada, obesidad, el consumo de alcohol y otras como la congestión nasal, influyen directamente en la intensidad y frecuencia. por lo que es importante controlar la intensidad y el tiempo durante el qué roncamos. Una tarea con la que puede ayudarnos el nuevo Pixel 9, que incluye una interesante funcionalidad con la que podemos registrar los ronquidos y las veces que tosemos durante la noche.
Así sabrás si roncas y toses durante la noche
Desde hace ya tiempo el bienestar digital es algo que preocupa y mucho no solo a los usuarios, también a los fabricantes. Es por ello que cada vez son más frecuentes las funcionalidades que nos ayudan a cuidar de nosotros, mejorando nuestra calidad de vida. Una función que está presente en el recién estrenado Pixel 9, el teléfono de Google. Para hacer uso de esta función será necesario conceder los permisos pertinentes para que los sensores de nuestro móvil puedan registrar nuestros hábitos de sueño y ayudarnos a mejorarlos. Y una vez lo hemos hecho podemos acceder a estos a través de los ajustes del reloj, donde encontramos Bienestar.
- En este apartado seleccionaremos la opción “modo nocturno”,
- Una de las opciones que encontramos es la de Tos y ronquidos.
- Activada esta, cuando nos vamos a dormir debemos colocar el móvil cerca de nuestra cama, en la mesilla, de forma que de forma automática podrá registrar los sonidos de tos y ronquidos durante nuestras horas de sueño.
Cada noche realizará en registro de datos, que podemos consultar al día siguiente en el que comprobaremos, no solo en número de horas durante que las hemos conciliado el sueño, sino que también el número de interrupciones, el tiempo de pantalla, así como el tiempo durante el cual hemos estado o bien tosiendo o roncando. Además de la hora a la que se han producido los eventos.
La calidad del sueño influye directamente en nuestro día a día, no solo para la persona que ronca, también para las que comparten la vida con esta. Podemos dormir un gran número de horas, pero si estás no han sido de calidad, nos encontraremos cansados. De ahí la importancia de saber lo que pasa mientras dormimos, algo para lo que nos sirve la tecnología y en especial esta funcionalidad.
No es necesario alarmarse con los resultados, debemos interpretarlos de forma informativa y acudir a un especialista para que valore la situación y pueda indicarnos el mejor tratamiento, si fuera necesario. Por lo que no debemos actuar por nuestra cuenta, a raíz de los resultados de estos informes, ya que puede ser peor el remedio de la enfermedad.
Ante todo, para mejorar tenemos que imponernos unos hábitos de sueño adecuados a nuestras necesidades que nos permitan descansar mejor. Cómo encontrar una rutina con horarios de descanso, no usar el móvil antes de dormir, escuchar música o sonidos relajantes para ayudarnos a conciliar el sueño. Así como disponer de un entorno relajado y perfecto en el que descansar todas las noches.
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Publicado: September 13, 2024 at 07:20AM
