A veces parece imposible recordar lo que íbamos a hacer hace un momento. Descubre por qué sucede esto y qué podemos hacer para mantener la memoria activa.
Existen situaciones cotidianas como llegar a la cocina y olvidar el motivo por el que fuimos allí, o darnos cuenta de que olvidamos pagar una factura. Este tipo de olvidos son comunes y, según los expertos, no son peligrosos, sino más bien benignos.
Este fenómeno tiene una explicación científica: nuestro cerebro trata de ahorrar energía y prioriza lo que considera más importante, algo que se ve con frecuencia en personas que realizan muchas actividades al mismo tiempo. Por ejemplo, olvidos como «iba a dejar esto en el cuarto» y luego, al llegar allí, no recordar para qué se fue, ocurren porque el cerebro prioriza su enfoque en el presente.
¿Cuándo debemos preocuparnos por la frecuencia de los olvidos?
De acuerdo con los expertos, si estos olvidos se presentan de manera más frecuente y empiezan a afectar el funcionamiento diario, podría ser el momento de consultar a un médico, ya que podrían ser un indicio de problemas relacionados con la memoria.
En una investigación realizada en 2016 por el Knox College de Illinois, se concluyó que los olvidos cotidianos, como olvidar lo que se iba a hacer al entrar en una habitación, son muy comunes, especialmente cuando cambiamos rápidamente de una actividad a otra. El estudio sugiere que “el simple hecho de pasar de una tarea a otra provoca que olvidemos la primera”.
El fenómeno del umbral: ¿Cómo prioriza el cerebro la información?
Según esta investigación, este tipo de olvidos se conoce como el «fenómeno del umbral». El cerebro decide concentrarse en el momento presente, dejando de lado lo que estaba haciendo anteriormente. Esto permite enfocarse en situaciones relevantes en lugar de sobrecargarse con información que considera menos importante.
¿Cómo funciona la memoria?
La Sociedad Española de Neurología señala que la memoria consta de tres fases principales:
- Retención: En esta etapa, la memoria incorpora nueva información. La atención que ponemos en este proceso es fundamental.
- Consolidación: Aquí, la información se fija en el cerebro.
- Evocación: Es el momento en que el cerebro recupera la información guardada previamente. Es en esta etapa donde ocurren los olvidos benignos que suelen durar solo unos segundos o minutos.
¿Por qué olvidamos cosas irrelevantes?
El cerebro tiende a conservar lo que considera importante y descartar lo que no tiene relevancia en el momento. Además, el exceso de estímulos visuales en nuestra vida cotidiana hace que el cerebro tenga que elegir qué retener y qué dejar de lado. Como destaca el estudio, “tenemos mucha más información, pero somos capaces de analizarla con menos profundidad”.
La memoria con el paso de los años
Es importante recordar que los problemas de memoria suelen aumentar con el envejecimiento, ya que los procesos cognitivos se ralentizan y se dificulta la recuperación de la información almacenada. Por ello, mantener la mente activa mediante juegos y actividades puede ser de gran ayuda para mejorar la retención y evitar olvidos.
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Publicado: October 1, 2024 at 06:48AM
